Beweging

Je wilt afvallen, daar hoort beweging natuurlijk ook bij. Minstens 4 keer per week, 1 uurtje lang  ga je bijvoorbeeld:

​

Zelf loop ik 4 á 5 keer per week met mijn vriendinnen s ‘avonds tussen 19.00 – 20.00 uur één uurtje in flinke pas door ons dorp en daarbuiten. We motiveren elkaar en er valt elke dag wel iets te vertellen. Het is leuk, gezellig, we hebben vaak veel lol en het is zeer gezond.

Dus wat houdt jou nog tegen??? Vraag je man-vriend-vrouw-vriendin-moeder-dochter-zoon of hond of ze meegaan om te lopen. Maar je kunt natuurlijk ook alleen gaan en met muziek op je oren loopt het ook al lekkerder….maar pas op voor het verkeer!!!